Нлп техники — если начальник вас обесценивает

По запросу читателей — составил краткую статью-инструкцию для тех случаев, когда Ваш руководитель, по Вашему мнению, предвзято к Вам относится и слишком усердно критикует. В таких случаях существует так называемая “вертикальная подчиненность”, Вы просто так не можете выйти из взаимодействия с обесценивающим Вас человеком и вынуждены с этим что-то делать — либо молчать, либо активно действовать.

Помню прошлые комментарии на подобные темы “Вы моего босса еще не знаете, Вам легко говорить, у меня так не работает и т.д.”. Прошу заметить, друзья, что я не указываю универсальное средство — как перевоспитывать Вашего босса, устранить его, наказать и на прочие подобные развития сюжета. Мой материал помогает занять нейтральную осознанную позицию и отвести персональные выпады от себя. Что делать далее — каждый решает для себя сам, исходя из внутреннего вопроса к себе “А чего мне хочется?”.

Абстрагируйтесь от эмоций в момент критики и контакта с этим человеком. Они только помешают. Помимо указанных в прошлых статьях способов — можно еще представить в этот момент ситуацию со стороны, как будто Вы видите себя на экране старого телевизора. К примеру, можно сделать изображение черно\белым, отдалить экран от себя, включить помехи на экране, уменьшить звук и т.д..

✅ Намерение каждого человека позитивно (для него самого). Поймите для себя намерения босса в момент критики, пусть это будет для вас игрой. “Интересно, чего он добивается? Может хочет самоутвердиться, либо обезопасить себя себя, либо сэкономить на мне, а может я ему нравлюсь? Тем самым Вы сможете отделить намерения человека от его поведения и слов.

✅ Действуйте из нейтральной позиции. В трансакционном анализе еще называется “позиция взрослого Я”. Если Вы уверены, что придирки босса — личного характера и похожи на его персональные капризы и требования, то в качестве противодействия полезно сместить фокус удара на систему. Как известно, она сильнее любого отдельного человека. Ссылайтесь на общеизвестные регламенты, должностные обязанности, законы о труде, кодексы корректного поведения в цивильном обществе, заповеди божьи и так далее. На всё, что по уровню влияния — выше данного человека.

✅ Поняв намерения и абстрагировавшись от эмоций, попытайтесь внести конструктив в Ваш диалог. Примените позицию поиска решения, а не копания в проблеме. Предложите боссу обсудить в формате вопросов — чего хочется получить в результате, как можно исправить ситуацию, кто в этом может помочь, как избежать подобной ситуации в будущем, чему мы научимся в итоге, как нам это поможет в дальнейшей деятельности.

✅ Дайте обратную связь высокого качества. Она предоставляется от третьего лица, с логического уровня «поведение». Разговор строится в прошедшем времени. В первую очередь описывается позитивное намерение и хорошие действия. Во вторую очередь предлагается то, что можно улучшить в следующий раз. К примеру — “Я понимаю. Вы стремитесь улучшить качество данного процесса, поэтому вынуждены указать на вот эти и эти недостатки. Однако, было бы хорошо в следующий раз, если бы формат данного общения был вот таким”

✅ Вообще, полезно обратить внимание на свой стиль жизни. Уберите оттуда негатив и “позицию поиска проблем”, прекратите слушать душераздирающие новости и сплетни, чаще общайтесь с приятными Вам людьми, соблюдайте режим сна, качественное питание, прогулки на свежем воздухе, читайте книги, медитируйте, путешествуйте, регулярно посещайте спортзал. Думаете, это просто заезженные цитаты из журнальчиков? Как бы не так, разум и тело — элементы одной системы. Все Ваши действия вызывают соответствующие гормонально-химические реакции, которые образуют базовые эмоции, шаблоны поведения, внутренние состояния — в общем, кардинально влияют на Вашу повседневную жизнь. Так что, начните со своей головы.

🔷 Используя осознанную позицию, навыки абстрагирования и фокусируясь на решениях — как минимум, Вы сбережете себе нервы и репутацию. А как максимум, продвинетесь по служебной лестнице и зарекомендуете себя как здравомыслящая, зрелая личность и ценный сотрудник.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *