Внутренний диалог

📚В предыдущей статье был интересный комментарий от девушки “если хочется переехать в другой город, но что-то мешает”.

❓Видимо, мало хочется, нужно усилить желание? Или находится причина-противовес и это желание нужно задвинуть в дальний угол? Чего делать-то?

👆У каждого человека в подсознании существует много частей личности, каждая со своим набором целей, ценностей, желаний и прочих “тараканов”. Иногда они конфликтуют между собой в борьбе за ресурсы — время, деньги, информацию, связи и навыки. Ваша задача — их помирить, найти компромисс.

🔹Садимся поудобнее, закрываем глаза, расслабляемся, можно фоновую музычку
🔹Пару минут делаем глубокие вдохи-выдохи, следим за дыханием
🔹Задаем себе вопрос “Чего мне хочется”. К примеру, переехать в другой город.
🔹Говорим себе “Но с другой стороны, что мне мешает”. К примеру, не могу оставить работу или учебу.
🔹Продолжаем внутренний диалог “Если я перееду в другой город — я получу такие- то выгоды и ценности” — отвечает Вам одна часть личности.
🔹“Если я оставлю работу или учебу — я могу упустить такие-то вещи, ресурсы” — говорит вторая часть личности.
🔹Спрашиваете у обеих частей “а какие варианты вы предложите, чтобы выгодно было каждой из вас?”. И внимательно слушаете внутренний диалог и их ответы.
🔹Это может быть всё, что угодно, к примеру “а давай закончим этот симестр, получим ступень и потом переведемся в тот филиал в другом городе”. Либо “никогда не нравилась эта работа, я тебе в том городе обещаю найти дело по душе, я уже переписывалась с потенциальными работодателями или партнерами по бизнесу.”.

✅ После того, как пришли к внутреннему компромиссу и уладили конфликт — можно заняться материальной стороной запланированного дела, ресурсы будут приходить легко и свободно, сами удивитесь.

P.S. Для железных прагматиков есть инструмент из проектного курса МВА, называется “Баланс принятия решений”, могу рассказать в другой раз.

Качаемся дома

😷В марте наступил карантин, отменились регулярные “прожарки” в спортзале.

🍔Поскольку сидеть и неуклонно толстеть я был не согласен, то задумался — как поддерживать свою форму в домашних условиях. Обратил внимание на мобильные програмки с тематикой а-ля качаемся дома, своим весом, решил попробовать день, два, неделю..

🏋️Результат — минус 3,2 кг на карантине и 70 дней тренировок подряд, ни единого дня пропусков. Оказывается, разное блестящее железо, беговые дорожки и прочие атрибуты крутых фитнесзалов — дело нужное, но не самое важное, если хочется просто и конкретно заниматься своей формой.

✅Я вам так скажу — для нашего ленивого подсознания, главное — не высокие материи о важности, нужности, а простые многократные повторения и наработка привычки, не слушая никаких внутренних отмазок. Это работает!

Не важен факт, главное — намерение?

💤Есть у меня знакомый, который сильно хотел уехать на работу в другую страну. Он и варианты нагуглил, и условия долго и тщательно сравнивал, и часами рассуждал, где лучше или хуже. В общем, создавал вид бурной деятельности и твердых жизненных намерений )).

🙈И что вы думаете? Мечта осталась на своем месте, а мой знакомый — на своем, они друг другу особо не мешают. Видимо, человек боится — как жить без мечты, если все дела в жизни переделать ).

✅А дело не в том, какие у тебя мечты или намерения, а в том — к чему ты реально хочешь прийти. Что для тебя самое главное в этом вопросе, без шелухи и внешнего лоска. Чего ты хочешь увидеть, услышать и руками потрогать в итоге.

🎯Представил, определил, почувствовал — составляй дорожную карту, бери и делай. Дорогу осилит идущий.

Поддерживай свою жену

👍А что ты сделал, чтобы поддержать свою жену!

📚Я прекрасно помню первый проведенный тренинг моей жены и по совместительству, самого лучшего друга.
Как она волновалась, готовилась днями и вечерами, переживала за организацию, атмосферу и комфорт. Сейчас она благодарит меня за техническую организацию, настроенный четко проектор и ноут, моральную поддержку и прочие нежности.

✅А вот я чувствую другое — некую гордость и тихую радость от того, что помог ей найти себя. Взобраться на эту вершину, оторваться от горизонта, достичь свою желанную цель, которая оказалась первой в цепочке ее побед. И это было для меня самым приятным ощущением и внутренней наградой. Знаете, как будто после тяжелой работы наступает заслуженный отдых и чувство честной победы.

⬆️Ребята, выбросьте стереотипы, не будьте «крабом из ведра». Помогите своей жене в ее начинаниях, подайте руку — подняться выше базовой линии. Поддержите, а не удерживайте. И это будет реально мужской поступок!

Вынеси еду за скобки

🍔Когда листаешь соцсети — ощущение такое, что просматриваешь меню в кафе.

🍕Километры постов, фото и видео с блюдами домашнего приготовления, выпечкой, сладостями, кулинарными архитектурными “шедеврами”, сто вариантов залепить желудок тестом — в общем, тема зрелищной еды прочно занимает рейтинги в сердцах людей.

🔸Вы скажете — видимо, хобби у людей такое — печь, готовить, жарить-парить, наслаждаться процессом. Особенно, когда на дворе карантин, изоляция — чем заниматься то? А что потом люди делают с готовыми блюдами — может ставят в музей, или раздают бездомным? Нет, сами съедают, детей кормят, родственников одаривают, потом сильно удивляются и бегут в спортзал к жестоким тренерам.

🔸Вы скажете, что еда — это эстетика. Это услада для глаз, музыка сердца, песнь души, в общем — произведение искусства и вы просто наслаждаетесь, другими словами — питаетесь духовно. Скажите, а почему тогда большинство предпочитает вместо элитных ресторанов с максимальным количеством звезд Мишлен, где благоговейно пробуешь 2-3 кусочка и просишь унести блюдо — захомячить три десятка пельменей, красиво политых сметаной, не говоря уже о тортах и картошке? Нет, “картоооошечке, пюреееешечке”…

🔹Если для вас еда — это удовольствие и тайное действо, тогда подумайте — что вы едите, пищу или ваши нереализованные желания и ценности? Ведь, когда вы заправляете машину, вы же не рыщете по различным АЗС в поисках изысканности и разнообразия — сегодня у нас бензин с запахом клубники, завтра розовый с перламутром, а послезавтра — бензиновый фонтан с красиво переливающимися струйками. Вам нужен бензин, чтобы была энергия у машины, чтобы машина ездила, пока у нее не кончится энергия. Всё, точка! Это — цель заправки. Чем же мы отличаемся по сути?

✅Ведь дело даже не в питании, а в том подсознательном смысле, который мы вкладываем в еду. Подумайте, что ценного вы связываете с каждым любимым блюдом — заботу, воспоминания о детстве, желание роскоши, потребность в похвале? Когда поймете — постарайтесь достичь важных для вас ценностей правильными логичными поступками. А еду вынесите за скобки и относитесь к повседневному питанию, как к получению энергии.